de kunst van een bewust leven
Na het volgen van een meditatie-introductie maken we een afspraak voor een gratis intakeconsult van 30 minuten.We onderzoeken of dit programma aansluit bij jouw behoefte. We brengen je ervaring in therapie, coaching en meditatie in kaart. Besluiten we met elkaar in zee te gaan dan maken we een plan van aanpak en een contract waarin we onder anderen ook vastleggen hoe vaak je thuis gaat mediteren. Naast het thuis oefenen met gedownloade meditaties heb je in een periode van ongeveer 4 maanden 11 momenten onder begeleiding. Op deze manier is de intensiteit hoog genoeg om de fundamenten eigen te maken. We sluiten af met een persoonlijk evaluatiegesprek.
De training ‘een goed begin’ bestaat uit:
studieboek ‘mediteren kun je leren’ + de mogelijkheid thuis te oefenen met gedownloade meditaties van 20 minuten +
| o | meditatie | 1 ¾ uur | stap 1 aarden |
| o | meditatie | 1 ¾ uur | stap 2 wakkerte |
| o | individuele begeleiding | 1 ¼ uur | hoe kan je meditatie verdiepen? |
| o | meditatie | 1 ¾ uur | stap 3 loslaten |
| o | meditatie | 1 ¾ uur | stap 4 openen |
| o | meditatie | 1 ¾ uur | stap 5 leegte |
| o | innerlijke leiding | 5 uur | je leert zelfonderzoeksmethoden |
| o | meditatie | 1 ¾ uur | stap 6 realiseren |
| o | meditatie | 4,5 uur | meditatie; stilte wandeling, soep |
| o | meditatie | 1 ¾ uur | stap 7 mobiliseren |
| o | individuele begeleiding | 1 ¼ uur | evaluatie |
na een goed begin
Met het studieboek, de meditatie-downloads en de 25 uur begeleiding is er een fundament gelegd zodat je thuis je meditatie beoefening kunt voortzetten. Zit je op je plek bij de Bezieling en besluit je door te gaan, dan kun je na ‘een goed begin‘ je proces verdiepen door individuele transformatieve psychotherapie en/of de training innerlijke leiding en/of een retraite van 3,4 of 9 dagen te volgen. (hierover kun je aparte brochures aanvragen ). Natuurlijk kun je ook doorgaan met de meditatielessen onder begeleiding. Heb je de basis , het zelfonderzoek van de training innerlijke leiding voldoende onder de knie, dan kun je na de meditatieles ook nog 1 ¼ uur meedoen met zelfonderzoek.